在这样一场有开始却不知何时结束的灾难中，我们都感觉到了生命的脆弱与无助，或者无常。有人说，失败是常人常态，挫折是领导常态，灾难是领袖常态。愿灾难磨砺之后，我们都成为了领袖！活着，更健康的活下去，是人生最好的恩德，也是亲人们最希望的，不论他们在我们的周围，或者是去了另外一个维度的时空。（伟大的物理学家霍金认为宇宙至少是十一个维度，而我们现在只是在四维时空，俄罗斯有位火星男孩，他在两岁到七岁时没有人教不识几个字的情况下能说出很多宇宙、宇宙飞船、火星、地球远古与未来的预言基本都准确，而科学家霍金和其他科学家见过火星男孩后认为或许确实有灵魂永存的可能性，只不过是目前科学无法企及，但是不等于不存在。世界未解之谜太多了！）
自古许多医学典籍中有“上医治未病（未病先防，既病防变）、中医治已病、下医治末病”或“上医医国（意识形态、灵魂信仰）、中医医人，下医医病”，“ 夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药。 ”“药疗不如食疗，食疗不如神疗”“三分治，七分养”世界卫生组织（WHO）把影响人体健康的因素分盘：8%医疗，15%遗传，17%社会综合因素，60%自己！这些都说明健康主动权更多掌握在我们自己身上，只是多年来大众普遍关注疾病医疗而不是关注健康！关注什么就得到什么（上医原健康管理创始人刘育林原创语）。
据新近报道称，新冠状病毒潜伏期是0—24天，有的人自己抵抗力好，不一定有症状，却是携带者，潜伏期有传染性。再说潜伏期较长没有症状的人等有症状往往比较重了，因为肺细胞被病毒攻击已经纤维化了有的甚至超过了50%，当病毒占肺部大股份时就是它们做主急剧裂变复制，致使肺部功能迅速衰竭。如何知道自己是否感染呢？有个自我测试的小方法供大家参考：每天早晚在空气好的地方放松深呼吸，能有多慢就多慢吸气吸到最大，然后再能有多慢就多慢呼气，呼和吸气至少各10秒以上，看这个过程是否顺畅，是否有咳嗽、压抑、胸闷、不通畅等异常感觉？如持续15天以上完全没有基本可以排除感染，如有请火速做好防护到医院排查。
自有文字记载以来，人们把具有强烈传染性、流行性的病邪所致的时行戾气、疫疠、瘟疫等都称之为瘟病。小编根据中西医医学、医学转化、人文心理、营养食疗、特色疗法、运动、理疗、生活方式治疗及简易五运六气、道法自然等综合整体证施养，系统化助人回归有机整体生态健康方案，均为无创无害安全实效的多维自然非药物疗法，全面提升人体免疫力、正气、阳气，健康生态平衡。后附部分优选精简关于瘟疫、疫戾方面经典医书古籍及相应症候群辨证和指导用药方剂或成药，愿能助益尽快解决这次疫灾，请大家多多居家静心自学充健康电，免疫力好患病率大大减少。加大主动全面综合医学科学预防与防治、系统化医康养的自救力度、深度和广度。不懂之处可多线上咨询专家或和查资料提问等等。
一、积极正确科学防护、消毒、隔离、治疗等不再赘述，按世界卫生组织和国家卫健委宣传的标准和细则。
二、心理支持与心理治疗：1、观念治疗，拥有的（如吃穿用等物质）在命理上有定数，不必过于强求或任性少法度。量大福大是指度量、肚量，不是贪婪物质的数量。自古有“王侯额头堪跑马，宰相肚里好撑船”说的是智慧宽广和容忍量大。“谦受益满招损”凡事有度，敬畏和感恩之心，遵循道法自然和法规法纪。有多大德能做多大事情，不僭越，可少失；多学习，可增智。2、人在灾难中或结束后容易出现：恐惧、担心、悲伤、无助、强迫性重复回忆（想着逝世的亲人或和离开时的场景）、焦虑或麻木、迷茫与希望交替等心理应激反应或灾难后精神心理障碍。有的人承受力不够或平时生活比较一帆风顺也可能出现抑郁等等。1）、这些反应都是正常的，要知道还有很多人需要自己，不能倒下。2）、想哭就放声大哭，多和亲友或朋友电话倾诉。3）、能幸存下来或者幸运者虽感染病毒但病情轻或没有感染等都说明是相对安全的。4）、做平时没有时间却喜欢做的事情，阅读和多思考，多听音乐和看些祥和或科幻等的影视剧。5）、恐惧症、强迫症等感觉自身难控制请咨询专业心理医生或查阅心理相关资料如认知治疗、精神分析疗法、行为疗法等。活在当下，展望未来。
三、综合道法自然方法：1、原由：1）此次疫情以寒湿为本因，寒湿困阻久至虚火、肺气不足等。2）14世纪欧洲致命鼠疫即黑死病至上亿人死亡，最后是在一场火灾中彻底销声匿迹。3）南方湿地适合病毒繁殖。4）2003年非典持续几个月最后可能和进入夏季天气炎热病毒不耐高温而消失有关。现在立春不久，气候大概有两个月左右寒湿或和乍暖还寒等。5）专家早已公布冠状病毒对热敏感，保持56℃30分钟、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒。2、外部火攻：在安全基础上家家户户用铁脸盆（或铁锅）点明火烤每个房间1个小时（可以酒精块或碎纸等，忌喷洒酒精或直接加酒精等易燃品以免火灾）。或者晒太阳每天1—4次，每次1小时。办不到的或阴雨天可用其他如小太阳、电暖器、汗蒸、艾草或艾蒿点燃熏（或其他助阳的香草如藿香、木香、丁香等），尽量把感染者或疑似感染等隔离观察期的痰、废弃用物全部焚烧，被子衣物等暴晒/热烤两个小时以上。注意不用空调！或交替使用乙醚、75%乙醇(医用酒精)、含氯消毒剂喷洒消毒。病毒没有生存的适应温湿度和空间，生存力和繁殖能力下降，自愈力和治疗同时加强应该更快整体遏制疫情。3、古人说所有疫疠无一不是五运六气、时令、身心免疫力等三缺一不可的失衡导致。所以保持三分饥与寒，返璞归真重启自愈力系统，现代科技文明越来越便利，以致人们离自然越来越远，免疫系统长期不是正常操练，而是新生的负面压力、习惯性熬夜等自我毁坏。4、这场疫灾也许是在教育我们：要多加强多元修德修为修养，如果杂乱频率多了或说负能量多了，正高能量就会受到抑制，天地万物自然的机体也就生病了，这就是天灾人祸的增多。如果我们能更加静心学思知行合一祖先智慧结晶的：“荣辱不惊、肝木自宁，动静相济、心火自定，饮食有节、脾土安和，调息寡言、肺金自全，恬淡少欲、肾水自足。”，就能保持五脏六腑功能调和，正气存内，邪不可干。温病三缺一不成。所以我们会知道为什么绝大多数人在同样的条件下并不感染或很轻痊愈快。
四、特色疗法： 1、中草药杀病毒原液（在非典中应用和在中医研究院及有关疾控中心病毒研究方面做过实验和验证。）超声雾化吸入，或其他辨证中草药液。2、用棉签蘸碘伏放鼻孔口或外鼻腔或口罩鼻腔位置。3、拍打或揉捏经络（关注上医原健康管理搜索《14条经络疗愈万种病》等），尤其是手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经，也可以在垫子上左三圈右三圈打滚。或其他运动如俯卧撑、仰卧起坐、跳舞、跳绳等。持续45分钟左右，或出汗减轻活动度维持微汗。4、艾灸神阙穴（即肚脐）大椎穴、命门（与肚脐对应后背部位），足三里，劳宫穴、涌泉穴、关元，此外咽喉、气管、肺部也可以多艾灸（《44奇穴特效疗法》）。5、香熏疗法：艾草、藿香、檀香等熏房间。6、艾草、藿香、肉桂、丁香、白芷、雄黄、荆芥穗等做香囊挂胸前。7、穿衣或香囊布可选红色、黄色系为主。
五、 辨体食疗 每个人每天需要的食物摄入量和我们的体力脑力活动及身高体重等相应正比，宜保持七分饱比较恒定范围更健康。1、清淡丰富维生素矿物质优质蛋白质中等能量的温热易消化饮食。适当减少一点主食。近期吃些复方维生素B或维生素B1，可同时服用21种金维他或善存。2、上午喝姜蒜（或葱白）红糖水（可以加些四川的花椒，嫌难喝的话可以加猪肚或肠或羊肉、肉豆蔻、）约1000ml，每天如无其他疾病禁忌的话建议每天喝热开水1500ml以上。3、通用食疗方：1）早晨喝黄色小米粥加山药、红枣、花生米，中午可多吃香菇、猴头菇等菌菇类，莲藕、鲫鱼、肚（动物胃加胡椒）、动物肝脏和肺或肾，淡水鱼、绿叶蔬菜，冬瓜，晚上可吃些蜂蜜、白菜、胡萝卜、白萝卜、芋头等。2）用党参（或人参）、黄芪、茯苓、白术、肉桂、甘草、枸杞各5g左右，泡茶或煎熬或碎成粉喝（可参考，尽量请中医医师辨证。） 3）五颜六色食物平补五脏六腑：黑芝麻、黑豆、紫米、薏苡仁、赤小豆、黄豆、花生米、芡实、莲子（去莲心洗净先泡连水煮或用破壁豆浆机炸成糊状温偏热喝）4）近期内主食以面食为主，因为水稻寒湿重。5）如为白舌苔或白痰、或有齿痕、舌裂纹、怕冷或四肢不温，喜欢吃热食物者扁豆、洋葱、山药、土豆、羊肉、韭菜、大枣、红豆、莲子、炒薏米等，代茶饮可加艾草，过程中视情况调整。6）如是舌苔黄、痰稠黄或怕热喜欢冷饮食的用绿豆、薏苡仁、苦瓜、香蕉、火龙果、西瓜、鸭梨（即水晶梨，其他梨无效）、百合、白木耳、各种凉茶等。葶苈、麦门冬、甘草各5g左右大枣2个泡茶或煎熬或碎成粉喝，此方使用不超过半个月，随时辨证施养。7）尽量不吃油腻、煎炸、烧烤、海鲜、野生动物、水果、西红柿等。8）戒烟限酒。
六：易医（安静，无杂念，默念，高血压及记忆力差等重弱病人禁用。普通话二六零．停1秒 五零零零，以下均同） 1）咳嗽（脾阳虚）脾胃虚弱，咳嗽痰多色白，神疲乏力，畏寒肢冷、胸闷憋气，舌质淡白，脉滑等 （冒号单独一组，一般只使用一组，如感觉不适可能此组能量与身体不符，换一组或不默念）：260.5000.380；2000.60 .380；2）咳嗽 （肺热）咳痰黄稠，咳引胸痛，或气逆气促，或发热口渴，舌红苔黄腻等 ：050.020.82；20.50； 300.820.1600； 200.60 .30； 3）感冒 （外感风热）发热重， 恶寒轻，头身疼痛，咽喉红肿疼痛，或微汗口干，脉浮数等 :400.70 ; 00500.60；4）感冒 （外感风寒） 恶寒重，发热轻， 四肢酸痛，咳嗽，鼻塞，苔薄白等 :80.60.50 ;650.80；
七、佛家说，佛法八万四千法门，吃亏是福。道家说，法术三千任君选用！中庸是道。小编想起条条大路通罗马，可选读、抄写或聆听如《大悲咒》、《楞严经》、《华严经》等。《道德经》、《逍遥游》等，老子说，无形大于有形，致虚极，守静笃，静生定，定生慧，戒定慧就是持有敬畏之心宁静大智慧。
灾难中，任何文字和抚慰往往是苍白的，但是有部分天灾可以说是伪天灾，实质是各种失衡长期积累巧遇爆发点而引起的人祸，比如生态失衡如阴阳或道术（术的层面太多损无形的大道）等。如前所述，上医以综合中西医多医学原理及医道的多维非药物疗法、道法自然疗法来全面主动提高身心灵德健康即有机整体医康养生态健康为主，中医对综合慢病及疑难杂症辨证论治全身调理为主，西医以救死扶伤、急危重症被动治疗为主，各有所长，融会贯通为人类造福。应用三医综合居家医康养主动全面自救，可缩短疫灾的时限，减少医疗资源紧缺，减少被动等待医疗期间加重病情，减少家庭的损失，及减少国家医保和养老负担，同时增加全民健康水平和幸福指数。
孔圣人说，三人行必有我师。特鲁多医生说“有时去治愈，常常去帮助，总是去抚慰”每个人都是老师，每个人也都是自己最好的医生，但是人体健康是系统化工程，建议在综合医学与多元健康理论和实践、社会责任感强的专业人员指导下。医学科学只是人类健康的基础和一部分，不是全部！改变只关注是否有疾病（其实多数已是大病）和治疗的观念，行为上尊师重道、循道法自然生态秩序，以敬畏之心尊重万物生灵并与众生和睦共处！是谓“与天地合其德，与日月合其明，与四时合其序，与鬼神合其凶吉”。
（作者：刘育林 编辑 刘淑兰）
疫疠古代医典经方
大文豪大政治家苏轼曾在湖北黄冈任职时爆发流行瘟疫，他的友人巢谷将家传秘方圣散子方给苏轼治疗好无数人。当时的黄冈同样长江边以寒湿为主。在孙思邈《千金方》中有记载“三见散云，于病无所不治”圣散子方：草豆蔻(去皮,面裹,炮,一个)、木猪苓(去皮)、石菖蒲、高良姜、独活(去芦头)、附子(炮制,去皮脐)、麻黄(去根)、厚朴(去皮,姜汁炒)、藁本(去瓤,土炒)、芍药、枳壳(去瓤,麸炒)、柴胡、泽泻、白术、细辛、防风(去芦头)、藿香、半夏(姜汁制)、茯苓各半两、甘草(炙)一两。上锉碎,如麻豆大。每服五钱（25g）,清水一钟半,煮取八分,去滓,热取。余滓两服合为一服,重煎,空心服下。 方中多为辛温大热之品，陈无择在《三因方》中指出:“此药似治寒疫……今录以备疗寒疫用者,宜究之。不可不究其寒温二疫也。
叶梦得《避暑录话》卷上记载:“宣和后，此药盛行于京师，太学诸生信之尤笃，杀人无数。”北宋后期士大夫阶层直至民间百姓多为苏东坡政治遭遇不平,敬慕其才学,甚至以得到苏东坡片字书法为荣,官府的高压反使这种情绪更加强烈,太学生当然更为激进。因其人而重其方,促使圣散子方的传播。“天下以子瞻文章而信其言”确非虚言。但是后来别处瘟疫以湿热或温热等其他类型本因为主，所以才导致杀人无数！圣散子方只能用于寒疫本因的瘟疫病人。所以虽神物有灵，如果使用不当，差之毫厘谬以千里。
《丹溪手镜》时行疫疠者，春应暖而寒，夏应热而凉，秋应凉而热，冬应寒而湿，疫者，暴厉之气是也，治法与伤寒不同，治有三法：宜补，宜散，宜降。”冬应寒，而温折之邪在肾，多病咽痛，或生赤疹，喘咳挛痛，葳蕤汤、升麻葛根汤；咽痛甘桔汤、败毒散之类。
《伤寒括要.时行疫症》时行疫症也，春感寒邪：升麻葛根汤。夏感凉邪：调中汤。秋感热邪，苍术白虎汤。冬感温邪：葳蕤汤。表不愈者：芎苏散。里不愈者：调胃承气汤或成大头瘟者。当辨其经，先于鼻额红肿，以致面目肿盛，阳明也，壮热气喘，口干咽痛，脉数而大，普济消毒饮。耳旁及头角红肿少阳也，往来寒热潮热，口苦咽干，目痛胁痛，小柴胡汤，加花粉芩翘，发于项上，及脑后项下，目后赤肿者，太阳也，荆芥败毒散。三阳俱受邪，普济消毒饮。不可峻攻，恐邪气内陷也。虚人兼扶正气，便结者微下之。
《眉寿堂方案选存》：1）疫邪三焦兼受，营卫失度，体虚防厥（发晕或晕倒），犀角 连翘 川贝母 元参 银花 鲜菖蒲。2）舌白灰刺，肢痉牵厥，神识少慧如寐，嘿嘿呓语。秽邪欲闭宜开，久延胃气已乏，辟秽须轻，辅以养胃。人参 半夏 鲜菖蒲根汁 粳米 麦冬。3）口鼻吸入秽浊，着于膜府。不饥呕逆，中焦病也。宜通浊痹为正法，忌清凉发散。杏仁 草果仁 槟榔 藿香 蔻仁 制半夏 浓朴 姜汁。4）鼻煤舌缩，耳聋神呆，环口裂血，津液被劫，必渐昏昧。邪已入络，所谓内闭外脱。犀角尖 元参 银花露 鲜生地 连翘 石菖蒲 又化服至宝丹。5）秽浊闭塞胸膈，神迷昏厥，速速开窍。牛黄丸。6）热蕴三焦，烦渴不寐，遍体赤斑，两脉搏数。 犀角尖 生地 连翘 金银花 羚羊角 元参 花粉 菖蒲根。7）营虚斑伏不透，咽痛呕恶，议《金匮》升麻鳖甲汤。升麻（一钱） 归身（二钱） 川椒（三分） 鳖甲（四钱） 赤芍（一钱）。8）热久阴伤，津液不承，咳呛，舌红罩黑，不饥不食，肌肤甲错，渴饮不休，当滋胃汁以供肺，惟甘寒为宜。麦冬 桑叶 蔗汁 花粉 梨汁。9）久郁内伤，着于时令之湿热。舌焦黄，头痛汗出腰痛，乃内外两因之病，最防昏厥。羚羊角 黑栀皮 黄芩 石菖蒲 连翘仁 郁金。10）秽浊热气，蔽塞神昏，舌黄呃逆。势甚险笃，先用万氏清心牛黄丸一服。11）时气兼劳倦悒郁，舌黄，气促身痛。当以内伤为重，禁风药。 杏仁 栝蒌皮 黑栀 桔梗 枳实 滑石。 12）温邪入里，昏昏似寐，并不大热渴饮。必夹湿气，故身痛耳聋。当宜通其里，莫以发散消导，大犯湿温劫津之戒。杏仁 栀皮 香豉 连翘 郁金 淡芩。13）风温湿热，状如疟症。神昏妄言烦渴，已非表病。木防己汤主之。木防己 黑栀 土蒌皮 石膏 连翘 杏仁。14）脉右大，舌黄不渴，呕吐粘痰，神躁，语言不清，身热不除。此劳倦内伤，更感温邪，浓朴 广皮 六一散 石菖蒲根汁 白蔻仁 茯苓 淡竹叶。 15）此湿温也，湿着关节为痛，湿阻气隧为痞闷，湿留肠胃为下利，湿蒸则里热如火，是以光。积劳阳气大伤，肠风营阴耗泄。体虚而兼六淫之邪，颇为重症。大旨以和阳明、厥阴为枯，黄芩 川楝皮 制半夏 广皮白 生白芍 乌梅肉 茯苓 川黄柏。16）湿邪骨骱发红瘰，胸聚浊痰，消浊未已，用木防己汤。木防己 杏仁 生米仁 生石膏 滑石 寒水石 通草（五钱，煎汤代水）。
